요가고대 인도에서 유래되었으며 처음에는 명상, 호흡 운동, 종교 의식을 통해 신체적, 정신적 균형을 이루는 데 중점을 두었습니다. 시간이 지남에 따라 인도의 맥락에서 다양한 요가 학교가 발전했습니다. 20세기 초, 인도의 요기인 스와미 비베카난다(Swami Vivekananda)가 전 세계적으로 요가를 소개하면서 요가는 서양에서 주목을 받았습니다. 오늘날 요가는 신체적 유연성, 힘, 정신적 평온 및 내면의 균형을 강조하는 세계적인 피트니스 및 라이프스타일 수련이 되었습니다. 요가에는 자세, 호흡 조절, 명상, 마음챙김이 포함되어 있어 개인이 현대 세계에서 조화를 찾을 수 있도록 도와줍니다.

이 글에서는 주로 현대 요가에 지대한 영향을 미친 요가 마스터 10명을 소개합니다.

1.파탄잘리 300Bc.

고나르디야(Gonardiya) 또는 고니카푸트라(Gonikaputra)라고도 불리는 그는 힌두 작가이자 신비주의자이자 철학자였습니다.

그는 처음에 요가에 이론, 인지 및 실천의 포괄적인 체계를 부여한 "요가경"을 집필하여 요가 역사에서 중추적인 위치를 차지하고 있습니다. Patanjali는 통합 요가 시스템을 구축하여 전체 요가 프레임워크의 기초를 마련했습니다. 파탄잘리는 요가의 목적을 마음을 통제하는 방법(CHITTA)을 가르치는 것으로 정의했습니다. 결과적으로 그는 요가의 창시자로 존경받습니다.

요가는 그의 지도 하에 종교를 순수한 원리과학으로 변화시킴으로써 인류 역사상 처음으로 과학적 지위로 승격되었습니다. 요가의 보급과 발전에 있어서 그의 역할은 매우 중요했으며, 그의 시대부터 현재까지 사람들은 그가 쓴 "요가경"을 지속적으로 해석해 왔습니다.

2.스와미 시바난다1887년부터 1963년까지

그는 요가 스승이자 힌두교의 영적 지도자이자 베단타의 지지자입니다. 영적인 추구를 받아들이기 전에 그는 영국령 말라야에서 수년 동안 의사로 봉사했습니다.

그는 1936년에 신성한 생명 협회(DLS)와 요가-베단타 산림 아카데미(1948년)를 창립했으며 요가, 베단타 및 다양한 주제에 관한 200권 이상의 책을 저술했습니다.

시바난다 요가는 적절한 운동, 적절한 호흡, 적절한 휴식, 적절한 식습관, 명상이라는 다섯 가지 원칙을 강조합니다. 전통적인 요가 수련에서는 신체적인 자세를 취하기 전에 태양 경례로 시작합니다. 호흡 운동이나 명상은 Lotus Pose를 사용하여 수행됩니다. 각 연습 후에는 상당한 휴식 시간이 필요합니다.

3.티루말라이 크리슈나마차리야1888년年- 1989년年

그는 인도의 요가 교사이자 아유르베다 치료사이자 학자였습니다. 그는 현대 요가의 가장 중요한 전문가 중 한 명으로 여겨지며[3] 자세 요가의 발전에 폭넓은 영향을 미쳤기 때문에 종종 "현대 요가의 아버지"라고 불립니다. Yogendra 및 Kuvalayananda와 같은 신체 문화의 영향을 받은 초기 개척자들처럼 , 그는 하타 요가의 부흥에 기여했다.[

Krishnamacharya의 학생들에는 요가의 가장 유명하고 영향력 있는 교사들이 많이 포함되어 있습니다: Indra Devi; K. 파타비 조이스 ; BKS 아옌가르 ; 그의 아들 TKV Desikachar; 스리바차 라마스와미 ; 그리고 AG 모한. 그의 처남이자 Iyengar Yoga의 창립자인 Iyengar는 Krishnamacharya가 1934년 소년 시절 요가를 배우도록 격려한 공로를 인정합니다.

4.I은드라 데비1899년부터 2002년까지

인드라 데비(Indra Devi)로 알려진 유지니 피터슨(라트비아어: Eiženija Pētersone, 러시아어: Евгения Васильевна Петерсон; 1899년 5월 22일 – 2002년 4월 25일)은 운동으로서의 요가를 가르친 선구적인 교사이자 "현대 요가의 아버지"의 초기 제자였습니다. , 티루말라이 크리슈나마차리야.

그녀는 중국, 미국, 남미에서 요가의 대중화와 홍보에 크게 기여했습니다.

스트레스 해소를 위해 요가를 옹호하는 그녀의 책은 그녀에게 "요가의 영부인"이라는 별명을 얻었습니다. 그녀의 전기 작가인 Michelle Goldberg는 Devi가 "1990년대 요가 붐의 씨앗을 심었다"고 썼습니다.[4]

5.슈리 K 파타비 조이스 1915 - 2009년

그는 아쉬탕가 빈야사 요가(Ashtanga vinyasa yoga)로 알려진 요가의 흐르는 스타일을 운동으로 개발하고 대중화한 인도 요가 전문가였습니다. 1948년에 조이스는 인도 마이소르에 아쉬탕가 요가 연구소(Ashtanga Yoga Research Institute)를 설립했습니다. Pattabhi Jois는 마이소르에서 Krishnamacharya의 또 다른 제자인 BKS Iyengar와 함께 20세기에 현대 요가를 운동으로 확립하는 데 중요한 역할을 한 인도인의 명단 중 한 명입니다.

그는 종종 "현대 요가의 아버지"라고 불리는 크리슈나마차리야의 가장 유명한 제자 중 한 명입니다. 그는 요가를 전파하는 데 중요한 역할을 했습니다. 아쉬탕가 요가가 서양에 소개되면서 빈야사, 파워 요가 등 다양한 요가 스타일이 등장하면서 아쉬탕가 요가는 현대 요가 스타일의 영감의 원천이 되었습니다.

6.BKS 아이옌가르 1918 - 2014년

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar(1918년 12월 14일 – 2014년 8월 20일)는 인도의 요가 교사이자 작가였습니다. 그는 "아옌가 요가(Iyengar Yoga)"로 알려진 운동으로서의 요가 스타일의 창시자이며, 세계 최고의 요가 전문가 중 한 명으로 여겨집니다.[1][2][3] 그는 Light on Yoga, Light on Pranayama, Light on the Yoga Sutras of Patanjali, Light on Life 등 요가 수련과 철학에 관한 많은 책의 저자였습니다. Iyengar는 종종 "현대 요가의 아버지"라고 불리는 Tirumalai Krishnamacharya의 초기 학생 중 한 명이었습니다. 그는 처음에는 인도에서 그리고 전 세계적으로 요가를 대중화한 공로를 인정받았습니다..

7.파람한사 스와미 사티아난다 사라스와티

그는 비하르 요가 학교(Bihar School of Yoga)의 창립자였습니다. 그는 고대 수련에서 숨겨진 요가 지식과 수련을 현대 정신의 빛으로 가져온 20세기의 위대한 스승 중 한 명입니다. 그의 시스템은 현재 전 세계적으로 채택되고 있습니다.

그는 Divine Life Society의 창립자인 Sivananda Saraswati의 학생이었으며 1964년에 Bihar 요가 학교를 설립했습니다.[1] 그는 인기 있는 1969년 매뉴얼 Asana Pranayama Mudra Bandha를 포함하여 80권이 넘는 책을 썼습니다.

8.마하리시 마헤쉬 요가1918년부터 2008년까지

그는 Maharishi 및 Yogiraj와 같은 칭호를 획득하면서 초월적 명상을 발명하고 대중화하는 것으로 유명한 인도 요가 전문가입니다. 1942년 알라하바드 대학에서 물리학 학위를 취득한 후, 그는 인도 히말라야 조티르마트의 지도자인 브라마난다 사라스와티의 조수이자 제자가 되어 그의 철학적 사고를 형성하는 데 중요한 역할을 했습니다. 1955년 마하리시는 자신의 생각을 세계에 소개하기 시작했고, 1958년부터 세계 순회 강연을 시작했습니다.

그는 수천 개의 교육 센터와 수백 개의 학교를 설립하여 4만 명이 넘는 초월 명상 교사를 훈련시켰습니다. 1960년대 후반과 1970년대 초반에 그는 비틀즈나 비치 보이스와 같은 유명 인사들을 가르쳤습니다. 1992년에 그는 자연법당을 창당하여 여러 국가에서 선거 캠페인에 참여했습니다. 2000년에 그는 자신의 이상을 더욱 널리 알리기 위해 비영리 단체인 세계평화국가(Global Country of World Peace)를 설립했습니다.

9.비크람 초우두리1944-

인도 콜카타에서 태어나 미국 시민권을 보유한 그는 비크람 요가를 창시한 것으로 알려진 요가 교사입니다. 요가 자세는 주로 하타요가(Hatha Yoga) 전통에서 파생되었습니다. 그는 일반적으로 약 40°C(104°F) 정도의 따뜻한 방에서 요가 훈련을 하는 핫요가(Hot Yoga)의 창시자입니다.

10.스와미 램데브 1965년-

스와미 램데브(Swami Ramdev)는 세계적으로 유명한 요가 전문가이자 프라나야마 요가(Pranayama Yoga)의 창시자이자 전 세계적으로 높은 평가를 받는 요가 교사 중 한 명입니다. 그의 프라나야마 요가는 호흡의 힘을 통해 질병을 물리치는 것을 옹호하고, 헌신적인 노력을 통해 프라나야마 요가가 다양한 신체적, 정신적 질병에 대한 자연 치료법임을 입증했습니다. 그의 수업은 텔레비전, 비디오 및 기타 매체를 통해 8,500만 명이 넘는 사람들이 시청하는 등 대규모 청중의 관심을 끌고 있습니다. 또한 그의 요가 수업은 무료로 제공됩니다.