1、볼을 부풀려라: 입에 공기를 채운 후 한쪽 뺨에서 다른 쪽 뺨으로 옮기는 작업을 30초간 계속한 후 천천히 공기를 내보냅니다.
효과: 볼의 피부를 효과적으로 운동시켜 피부를 탄력 있고 탄력 있게 만들어줍니다.

2、푸우트와 퍼커:먼저, 입술을 "O" 모양으로 오므리고 30초 동안 입술을 오므린 채 미소를 지으세요. 그런 다음, 립밤을 바르듯이 입술을 오므리고 30초 더 유지하세요.
효과: 이 작은 비법은 입술을 더욱 풍만하게 만들고 입술 주변 피부를 조여줍니다.

3、눈썹을 치켜올리다: 얼굴을 정면으로 향하게 한 채 손가락을 이마에 대고, 위를 바라보며 눈썹이 위아래로 움직이는 것을 느껴보세요. 이 동작을 30회 반복하세요.
효과: 이마 근육을 이완시켜 이마 주름을 효과적으로 예방합니다.

4、손가락으로 탭하세요: 손가락 끝으로 눈과 이마 주변을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 각각 30초씩 가볍게 두드려줍니다.
효과: 눈꺼풀 처짐, 다크서클, 부기 예방에 도움이 됩니다. 메이크업 전 5분만 연습하면 깔끔하고 완벽한 눈매를 만들 수 있습니다!

5、이마 주름의 경우:
주먹을 쥐고 검지와 중지의 관절을 이용해 이마 중앙에서부터 헤어라인 쪽으로 곡선을 그리며 쭉 뻗으세요.
주먹을 천천히 아래로 미끄러지듯 내리면서 균형 잡힌 압력을 유지하세요.
관자놀이를 가볍게 두 번 누르세요.
전체 동작을 4번 반복합니다.
효과: 이마 근육을 이완시키고, 압력이 가해지는 부위의 피부를 조여 주름을 예방합니다.

6、얼굴을 들어올리고 날씬하게 만드세요:
손바닥을 관자놀이에 얹으세요.
손과 등을 이용해 힘을 가해 얼굴을 바깥쪽으로 들어올립니다.
숨을 내쉬고 들이마실 때 입을 "O" 모양으로 만드세요.
효과: 비인두 주름(미소 주름)을 완화하고 볼을 탄력있게 만들어줍니다.

7、눈 리프트:
한쪽 팔을 똑바로 들어올리고 손가락 끝을 관자놀이 바깥쪽 눈썹에 올려놓으세요.
가슴을 열어둔 채 머리를 어깨 위로 숙인 채 눈썹 바깥쪽 피부를 늘립니다.
천천히 입으로 숨을 쉬면서 이 자세를 유지하세요.
팔을 45도 각도로 구부립니다. 반대쪽도 반복합니다.
효과: 처진 눈꺼풀을 들어올리고 비인두 주름을 매끈하게 만들어줍니다.